İlk Programımın Yazılması

Başlayalı sanırım 10 gün olmuştu.İlk 3 gün antrenmanımdan sonra tanıştığımız hocam bir iki antrenman gününde daha bana cardio ağırlıklı ve bazı basit ağırlık hareketleri yapmamı tarif ediyordu bende söylenenleri sorgulamadan yapıyordum nihayetinden 10 gün sonunda ilk antrenman programım yazıldı.

Şu anda tam olarak hangi program yazıldı hatırlamıyorum ancak çift bölgeli bir antrenman programıydı.Göğüs arka kol, Sırt ön kol , bacak omuz hareketlerini içeren haftada 3 gün spor salonuna gitmemi uygun gören bir antrenman programıydı.

Güzel bir şekilde programın fotoğrafını çektim ve antrenmana geldiğim günler hareketleri uygulamay başladım.Hiç bir hareketin yapılışını bilmediğim için genel olarak her hareket bittiğinde hocama sorardım bazen de onun işi olduğunu gördüğümde google ye yazar ve hareketin nasıl yapıldığına bakar bu şekilde kendi kendime hareketi yapmaya koyulurdum.